Jak zwiększyć poziom testosteronu?

Składnikiem, który pomaga zwiększyć ilość testosteronu w organizmie, są tłuszcze. Mają one wpływ na rozwój hormonów w twoim organizmie. Źródłem tłuszczów, których potrzebujesz, są orzeszki ziemne, awokado, ryby oraz zdrowe oleje z nasion lnu, oliwek i rzepaku.