Jak zwiększyć poziom testosteronu?

Ważne jest, aby twój plan żywieniowy zakładał spożywanie 6 posiłków w ciągu dnia. Posiłki powinny być oddzielone od siebie 3-godzinnymi odstępami. Jeśli ćwiczysz, taka liczba posiłków będzie dla ciebie idealna. Przestrzegaj tych zasad, aby twój organizm mógł pracować we właściwy sposób, a metabolizm nie zwolnił.