Jak zwiększyć poziom testosteronu?

Warzywami krzyżowymi są brokuły, kalafior, rzodkiewka, kapusta i brukselka. Ich przyjmowanie obniży poziom estrogenu, a podwyższy testosteronu. Jednocześnie w takiej diecie powinieneś zaniechać przyjmowania soi, która działa w odwrotny sposób niż warzywa krzyżowe.