Jak zachować dobry wzrok?

Jak całe ciało, oczy potrzebują ćwiczeń. Są to bardzo proste ćwiczenia wymagające poświęcenia im maksymalnie 5 minut. Można na 2 – 3 minuty zakrywać oczy dłońmi, dzięki czemu mięśnie wokół oczu relaksują się i odpoczywają. Można również mrugać intensywnie przez minutę, co nawilża oko i niweluje napięcie, zwłaszcza przy siedzeniu przed komputerem. Dobre efekty daje oddalanie i przybliżanie do oka przedmiotu lub chociażby własnej ręki. Zmiana kąta widzenia sprawia, że oko nie zamiera w jednej i tej samej pozycji na dłuższy czas.