Jak uniknąć załamania nerwowego?

Nie pozwól zrobić z siebie perfekcjonistki. To nie jest zdrowe. Nie musisz być jednocześnie perfekcyjną panią domu, idealną matką, cudowną partnerką i kompetentnym pracownikiem zawsze do dyspozycji firmy, w dodatku nienagannie ubraną, z idealną fryzurą i makijażem. Jeśli będziesz chciała sprostać takim wyzwaniom, nabawisz się co najmniej ciężkiej nerwicy, a w końcu dojdzie do wypalenia i załamania. Doba ma tylko 24 godziny, a jedną trzecią z tego powinnaś przesypiać. A ty ile śpisz?