Jak Skutecznie uniknąć kaca?
Jak Skutecznie uniknąć kaca?
Impreza towarzyska czy spotkanie, zwłaszcza w męskim gronie, nie mogą obejść się bez alkoholu. Niestety, po szampańskiej zabawie budzimy się następnego dnia z koszmarnym bólem głowy i straszliwym pragnieniem, nie możemy zebrać myśli i z trudem przypominamy sobie wydarzenia ostatniego wieczoru. Mamy po prostu kaca. Na rynku jest wiele preparatów, którymi można się wspomóc w takiej sytuacji, ale zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Jak uniknąć kaca, dowiesz się z tego artykułu.
Dlaczego mamy kaca?
Oczywiście dlatego, że piliśmy alkohol, i to w nadmiarze. Ale to nie sam alkohol etylowy jest odpowiedzialny za to, że załapaliśmy się na „syndrom dnia następnego”. Gdybyśmy pili czysty alkohol rozcieńczony wodą, nie byłoby aż tak źle. Napoje alkoholowe zawierają oprócz C2H5OH jeszcze wiele innych substancji i to one właśnie potęgują nieprzyjemne objawy kaca.
Co to są kongenery?
Kongenerami nazywamy szkodliwe związki organiczne, które działają na alkohol podczas fermentacji na przykład w drewnianych beczkach. Są to między innymi aceton oraz garbniki. Różne alkohole zawierają inną ilość tych związków. Ma to duże znaczenie, gdyż okazało się, że kongenery wzmagają intensywność kaca. Z tego wynika wniosek, ze należy zwracać uwagę nie tylko na ilość spożytego alkoholu, ale także na jego rodzaj.
Których alkoholi lepiej unikać?
Ogólna zasada jest taka, że więcej kongenerów zawierają trunki ciemne, takie jak czerwone wino czy burbon, niż jasne. Kto pije białe wino albo czystą wódkę czy gin, w mniejszym stopniu jest narażony na kaca.
Pamiętaj o wodzie
Podczas imprezy zakrapianej alkoholem nie powinno się zapominać o wodzie. Alkohol nie gasi pragnienia, wręcz przeciwnie, dlatego następnego dnia nas tak suszy. Picie wody jest konieczne, aby nie odwodnić organizmu, a poza tym powoduje rozcieńczenie spożytego alkoholu i zmniejsza jego toksyczność.
Nie pij na pusty żołądek
Przegryzanie orzeszków i chipsów nie wystarczy. Jeśli pijesz alkohol, powinieneś zjeść porządny posiłek. W sytuacji, gdy na imprezie królują jedynie przekąski, zjedz coś solidnego przed wyjściem z domu. Powinno to być jedzenie dość tłuste, gdyż najskuteczniej ochroni twój organizm przed zatruciem alkoholem.
