Jak podnieść poziom swojej energii?

Kolejny dostawca energii dla naszego organizmu to zdrowe, odpowiednio dobrane pożywienie. Należy jeść dużo warzyw i owoców, unikać słodyczy, używek i nadmiaru mięsa. Warto wybierać produkty naturalne, mniej przetworzone (chleb razowy zamiast pszennych bułek czy brązowy cukier zamiast białego). Oprócz spożywania zdrowej żywności trzeba pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody. To także jest bardzo ważne dla właściwego funkcjonowania naszego organizmu.