Jak nie ulegać emocjom?

Gdy twój mózg będzie odpowiednio dotleniony, zaczniesz myśleć racjonalnie. Pozbędziesz się negatywnych emocji, które są powodem narastającej złości. Wyjdź na 10-minutowy spacer, a będziesz w stanie utrzymać nerwy na wodzy. Jeśli twój czas w ciągu dnia będzie dobrze zaplanowany, zawsze znajdziesz chwilę na to, aby zająć się sobą. Wtedy nie będziesz miał powodu do złości. Będziesz mógł się zrelaksować i odprężyć. Poza tym dzięki temu, że twój czas będzie zaplanowany, nie będziesz musiał się spieszyć. W takiej sytuacji produkcja hormonów stresu zostanie ograniczona do minimum. Twój dzień powinien zostać zaplanowany tak, aby na wszystko starczało ci czasu. Aktywność możesz wyrażać również przez sprzątanie swojego domu. Życie w dobrze zorganizowanym i czystym domu staje się dużo przyjemniejsze.