Jak dbać o kondycję umysłu?

Ćwiczenia, zarówno umysłowe, jak i fizyczne przynoszą dobre efekty, jednak można wspomóc mózg również dietą. Trzeba mu dostarczać dużo białka i trochę cukru, ponieważ to one najszybciej spalają się w czasie wysiłku umysłowego. Dobrze jest również jeść orzechy różnego rodzaju oraz migdały, które zawierają przydatne tłuszcze i wpływają na poprawienie się zdolności koncentracji.