Jak chudnąć, biegając?

Przyzwyczajenie się do biegania nie będzie łatwe. Zawsze na początku trudno się zmobilizować. Jednak są programy dla początkujących biegaczy, które pomogą ci skutecznie pokonać ten etap. Pokochasz bieganie. Gdy przyzwyczaisz się do podstawowych zasad treningu, przejdziesz do kolejnego, bardziej zaawansowanego etapu.