Jak być odpowiednio nawodnionym w pracy?

W zależności od pracy, będziesz potrzebowała mniejszej lub większej ilości wody, jednak jedno jest pewne – powinnaś mieć ją przy sobie. W natłoku spraw łatwo zapomnieć o wzięciu co jakiś czas paru łyków tego orzeźwiającego płynu, więc dobrym nawykiem będzie sięgać po butelkę co jakiś czas, regularnie. Biorąc parę łyków w regularnych odstępach czasowych, postąpisz znacznie lepiej, niż wypijając litr za jednym razem. Jest to ważne szczególnie wtedy, gdy twoja praca wymaga od ciebie ciężkiego wysiłku fizycznego. W takim przypadku wypijanie zbyt dużej ilość porcji wody naraz może skończyć się bólem brzucha, kolką i uczuciem ociężałości. To z pewnością nie pomoże ci w dalszej pracy.