Czym jest i na czym polega zimna hydroterapia?

Kąpiel w wodzie, której temperatura wynosi 24°C i mniej, a właśnie takiej temperatury należy spodziewać się latem w polskich jeziorach i Bałtyku, poprawi ukrwienie organów, przez co polepszy się ich praca. Taka kąpiel jest polecana wszystkim tym, którzy borykają się z dolegliwościami kręgosłupa. Falująca woda masuje ciało, dzięki czemu zmniejsza się napięcie mięśni podtrzymujących kręgosłup. W ten sposób niwelowany jest ból, który przeszkadza w codziennych czynnościach. Dla organizmu o wiele korzystniejsze jest, gdy zażyje się kilku krótkich kąpieli zamiast jednej dłuższej. To dlatego, że po 10 minutach spędzonych w chłodnej wodzie ciało zaczyna się wychładzać.