Ciąża (119)

Aktywność fizyczna w ciąży7
Komplikacje i dolegliwości ciążowe30
Planowanie ciąży14
Poród12
Przygotowania do narodzin dziecka19
Seks w ciąży1
Zdrowie w ciąży36

Skuteczne sposoby na zaparcia w ciąży
Ciąża to nie tylko urok nadchodzącego macierzyństwa, ale wiele problemów fizjologicznych. Zmiany zachodzące w ciele, zmiana diety, hormony, wszystko to odbija się na podstawowych czynnościach całego organizmu. Jednym z zaburzeń, do których może dojść, jest pojawienie się zaparć, czyli wypróżniania się maksymalnie trzy razy w tygodniu. Budzi to duży dyskomfort, poczucie jeszcze większej ciężkości, a często nawet ból, wynikający z nagromadzonych się w jelitach resztek pokarmowych. Konieczne jest podjęcie kroków, które zmniejszą ten dyskomfort. Czytaj więcej »
pati
Jak poradzić sobie z refluksem w ciąży?
Na dolegliwości związane z refluksem skarży się ponad 50% kobiet ciężarnych. Nie jest to coś, co można bagatelizować. Refluks prowadzi nie tylko do dyskomfortu w przełyku, lecz do ogólnego obniżenia samopoczucia, problemów ze snem, braku chęci do spotkań z innymi, a nawet do jedzenia, które wzmaga problem. Najczęściej doskwiera on w III trymestrze, gdy dziecko najbardziej uciska układ pokarmowy kobiety. Czytaj więcej »
tweety
Jak ochronić się przed komarami w czasie ciąży?
Komary nie patrzą na to, czy kobieta jest w ciąży, czy nie i gryzą tak samo. Niestety, w czasie ciąży jest to niebezpieczne, ponieważ są to owady, które przenoszą liczne choroby. Trzeba się przed nimi zabezpieczyć ze szczególną uwagą oraz ostrożnością, ponieważ używanie wielu środków odstraszających komary może zaszkodzić. Należy pamiętać, że chronienie siebie w tym okresie musi być związane z ochroną dziecka. Czytaj więcej »
wrzosik
Jak dobrze przygotować się do poczęcia dziecka?
Nie każdy planuje poczęcie dziecka dokładnie, u wielu par jest to przypadek – po prostu zdarza się. Jednak niektórzy decydują się na poczęcie potomka dopiero po pewnym czasie, kiedy czują się już ustabilizowani finansowo i mieszkaniowo. Żeby uczynić tę decyzję jeszcze bardziej świadomą, dobrze jest odpowiednio się przygotować poprzez zadbanie o ciało i zdrowie swoje oraz partnera. Czytaj więcej »
dark
Jak dobrze dbać o piersi podczas ciąży?
Wielu kobietom ciąża kojarzy się nie tylko z macierzyńskim szczęściem, lecz również nadwyrężonymi piersiami. W wyniku laktacji oraz późniejszego karmienia piersią mogą pojawić się rozstępy, skóra może zacząć obwisać lub być delikatniejsza niż wcześniej. Jednak zmiany zachodzące w ciele podczas ciąży nie muszą oznaczać, że piersi już nigdy nie będą ładne, wystarczy tylko odpowiednio zadbać o nie jeszcze przed narodzinami dziecka. Czytaj więcej »
emopunk
Jak dobrze przygotować psa na pojawienie się dziecka?
Rodzice nie są jedynymi, którzy odczuwają stres związany z narodzinami dziecka. Takich samych emocji może doświadczyć domowy pupil – pies – który dotąd nie miał konkurencji do czasu i zainteresowania swoich właścicieli. Jeżeli nie przygotuje się zwierzaka na nowego lokatora, można mieć duże problemy, kiedy maluch pojawi się już na świecie. Lepiej tego uniknąć, odpowiednio się przygotowując. Czytaj więcej »
krzempek
Jak skutecznie leczyć anemię w ciąży?
Anemia w ciąży jest częstym problemem i cierpi na nią niemal każda ciężarna kobieta. Wynika to ze zwiększonego zapotrzebowania dziecka na żelazo oraz inne składniki mineralne, które czerpie z organizmu matki. Dodatkowo objętość krwi w organizmie zwiększa się przy jednoczesnym jej rozcieńczeniu. Nie można pozostawić tego problemu bez rozwiązania, ponieważ może to zaszkodzić zarówno kobiecie, jak i dziecku. Należy podjąć leczenie, choć dostosowane do odmiennego stanu. Czytaj więcej »
pyskata
Basen dla ciężarnych – jak zadbać o bezpieczeństwo?
Kobiety w ciąży zachęcane są do aktywności fizycznej dostosowanej do ich wyjątkowego stanu. Dzięki temu lepiej się czują, mają więcej energii, nie tyją nadmiernie, a mięśnie i stawy lepiej sobie radzą podczas porodu. Poza tym aktywność fizyczna skutecznie rozluźnia, co w ciąży jest niezwykle istotne. Choć to piękny czas, to również pełen niepokoju. Bardzo dobrze dla przyszłych mam sprawdzi się pływanie. Jednak ze względu na kontakt z wodą w publicznym basenie, trzeba zachować należyte zasady bezpieczeństwa. Czytaj więcej »
eltolako
Co jadać w ciąży, aby zniknęły poranne mdłości?
Mdłości – najbardziej kojarzący się z ciążą objaw. Nie każda kobieta je odczuwa, nie każda w tym samym okresie ciąży, jednak wiele przyszłych mam skarży się na nieprzyjemności ze strony układu pokarmowego. Często uczucie dyskomfortu zaczyna się o poranku i trwa przez pół dnia, nie pozwalając na spokojne funkcjonowanie. Jednak nie trzeba się godzić na takie objawy, można sobie z nimi poradzić, a odpowiednie produkty spożywcze mogą w tym pomóc. Czytaj więcej »
dawidagawasa
Skuteczne sposoby na zmęczenie w czasie ciąży
W ciąży kobieta narażona jest na liczne zmiany związane z odmiennym stanem. Mdłości, zachcianki, podenerwowanie, nadmiar energii, wiele zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu. Jednak duża liczba kobiet skarży się na zmęczenie w ciąży, które utrudnia im nawet błahe czynności. Zmęczenie ciążowe jest naturalnym stanem, który może pojawić się w pierwszym oraz trzecim trymestrze. Nie oznacza, że dzieje się coś niedobrego z matką lub dzieckiem, ale warto wspomnieć o nim lekarzowi. Niezależnie od jego porady można stosować proste, domowe sposoby. Czytaj więcej »
borgiria
Skuteczne sposoby na przyśpieszenie rozwierania szyjki macicy
Mało która kobieta po rozpoczęciu akcji porodowej bardzo szybko wydaje na świat dziecko. Wiele pań po odejściu wód płodowych, po pierwszych skurczach czeka długo na akcję porodową związaną już z parciem. Aby mogło do niego dojść, potrzebne jest rozwarcie szyjki macicy na 10 cm, co czasami jest trudne. Jeśli oczekiwanie jest już zbyt długie, można skorzystać z naturalnych sposobów na powiększenie rozwarcia. Czytaj więcej »
figurniak
Zasady powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim
Z urlopu macierzyńskiego kobiety korzystają w różnym zakresie, w zależności od swoich możliwości oraz potrzeb. Nie wszystkie czują potrzebę wykorzystania całego i szybko wracają do pracy, już po 3 – 4 miesiącach, natomiast inne decydują się na maksymalne wykorzystanie przysługującego im urlopu. Niezależnie od indywidualnych potrzeb po pewnym czasie powrót do pracy nie jest już tylko odległym terminem i warto dobrze się do niego przygotować. Czytaj więcej »
sandora