Ze względu na coraz powszechniejsze dążenie do posiadania idealnej sylwetki w Internecie, w gazetach, w telewizji można spotkać się z różnymi przepisami na szybkie i trwałe zrzucenie zbędnych kilogramów. Ilość diet i porad sprawia, że wiele z nich mija się z prawdą. Żeby mieć pewność, że odchudzanie przebiega zdrowo, warto wiedzieć, co jest dietetycznym mitem. Czytaj więcej »
wirag
Aktywność fizyczna zimą jest znacznie mniejsza niż w czasie ciepłych pór roku. Dodatkowo zmienia się jadłospis, są święta, częściej siedzi się w domu, pod kocem z ochotą na coś do przekąszenia. Skutkuje to dodatkowymi kilogramami, których istnienie odkrywa się boleśnie zwłaszcza pod koniec zimy, gdy nadchodząca wiosna wymaga zmiany ubrania. Staje się to motywacją do odchudzania, jednak aby było ono skuteczne, warto postępować rozsądnie. Czytaj więcej »
checkler
Czym jest choroba afektywna dwubiegunowa? To niezwykle poważny stan, w którym euforia i radość przeplatają się z depresją. Powoduje to, że cierpiące na to schorzenie pacjenci muszą być poddawani leczeniu środkami wpływającymi na stabilizację tych stanów i regulującymi nastrój. Bardzo ważne jest tutaj także prowadzenie zdrowego stylu życia. Zdrowe odżywanie, wysypianie się regularnie, ruch – to czynniki, które będą działały wspomagająco, wpływając korzystnie na stan zdrowia pacjenta. Pamiętajmy, że nie wszystko można przecież załatwić przy pomocy leków. Jakie są pozamedyczne sposoby na radzenie sobie z tym niezwykle uciążliwym schorzeniem? Kilka z nich znajdziesz w poniższym artykule. Pamiętaj, że nie powinno się ich w żaden sposób lekceważyć – warto wziąć je sobie do serca i zastosować. Epizody maniakalne przeplatane stanami przygnębienia i utraty sensu życia mogą dać się we znaki zarówno choremu, jak i jego otoczeniu, a zatem w naszym interesie leży jak najszybsze złagodzenie objawów choroby. Czytaj więcej »
marysia
Wiosna to dla większości z nas ulubiona pora roku. Kojarzy się z żywiołowością, zielenią, energią, kwiatami, radością, porcją pozytywnych wrażeń, ale często musimy się sporo nacierpieć, zanim na dobre u nas zagości. Dzieje się tak dlatego, że odczuwamy tzw. przesilenie wiosenne. Nasze organizmy działają po zimie na zwolnionych obrotach, więc wiosną stoi przed nimi trudne zadanie – przestawić się na szybsze obroty. Typowe pozimowe osłabienie i przesilenie objawia się właśnie sennością, brakiem energii i zapału do pracy, a przecież za oknem coraz piękniej i coraz cieplej. Szkoda tracić czasu na siedzenie w domu i marudzenie – czas uporać się z przesileniem wiosennym. Jak tego dokonać? Dowiesz się, czytając poniższy artykuł i stosując się do zawartych w nim porad. Czytaj więcej »
kargoo
Był czas, kiedy palenie papierosów było wręcz modne. Jednak jak wiadomo, jest to niezwykle szkodliwe – i to, co gorsza – nie tylko dla palaczy, ale i dla osób przebywających w ich otoczeniu. Oprócz niezwykle destrukcyjnego działania na zdrowie palacza i jego najbliższych, kolejnym argumentem przemawiającym za rzuceniem palenia są niesamowicie wysokie koszty. Papierosy są drogie – przy założeniu, że statystyczny nałogowy palacz wypala około paczki dziennie, jest to niemal czterysta złotych miesięcznie. Niestety do wielu nie przemawia żaden z tych argumentów – nałogowcy utożsamiają palenie z odpoczynkiem, relaksem. Są i tacy, według których papierosy dają im poczucie spokoju. Warto jednak poczytać nieco na ten temat i podjąć wyzwanie całkowitego rzucenia lub przynajmniej ograniczenia palenia. Może to wyjść tylko na zdrowie. I na plus dla naszego portfela. Czytaj więcej »
mariaczerwinska
Wakacje to czas beztroskich szaleństw i wojaży. Latem, gdy jest upał, a my często nie do końca dbamy o siebie tak, jak powinniśmy, występuje ryzyko zasłabnięcia, udaru czy poparzenia słonecznego – znacznie bardziej jesteśmy wówczas narażeni na wystąpienie którejś z tych dolegliwości. Warto znać zasady udzielania pierwszej pomocy, gdyż może się nam lub komuś z naszych bliskich przytrafić coś takiego wszędzie – w górach, na wycieczce rowerowej czy plaży. Pamiętajmy, że w tym przypadku pomoc jest niezwykle ważna i dobrze, gdy nie czekamy z nią do przyjazdu karetki, a działamy już w trakcie czekania na nią. Najlepiej jest oczywiście nie doprowadzić do któregokolwiek z tych zdarzeń – wiele zależy od nas. Przede wszystkim chrońmy głowę przed słońcem. Przeczytaj dokładnie poniższy artykuł – i bądź gotowy na każdą, nawet najbardziej negatywną okoliczność. Pierwsza pomoc może być potrzebna komuś z Twojego otoczenia i wówczas wykorzystasz poznane tutaj sposoby na uratowanie komuś zdrowia lub życia. Czytaj więcej »
novika
Kochamy lato, ale często daje się nam ono porządnie we znaki, gdy kolejny tydzień temperatury otrzymują się powyżej dwudziestu pięciu stopni, a na horyzoncie nie ma nawet najmniejszej chmurki, nie mówiąc już o choćby przelotnym, orzeźwiającym deszczu. Sytuacja staje się jeszcze gorsza, gdy nasza praca wymaga od nas siedzenia w nieklimatyzowanym pomieszczeniu albo przebywania na słońcu. Podobnie gdy siedzimy w domu – przecież nie mamy tam zwykle klimatyzacji. Wówczas to lato przestaje być przyjemnością, a staje się prawdziwą udręką. Jak przeżyć najgorsze upały? Jest na to kilka prostych sposobów, o których dowiesz się, czytając poniższy tekst. Czytaj więcej »
frap
Jednym z częstszych, ale także i poważniejszych schorzeń jest atopowe zapalenie skóry. To dolegliwość niezwykle uciążliwa, przez dermatologów uznana za przewlekłą. Zazwyczaj objawia się pieczeniem, swędzeniem, nadmiernym przesuszeniem, często także wypryskiem atopowym. W niezwykle ciężkich przypadkach towarzyszą temu także sporej wielkości bąble, wypełnione wodą – jednakże nie zawsze one występują. Co ciekawe, badania pokazują, że choroba ta dotyka aż dwudziestu procent dzieci i niemowląt. Zazwyczaj ma ona swoje źródło w różnego rodzaju alergiach. Są to jednakże przypuszczenia, ponieważ stuprocentowo nie potwierdzono pochodzenia tych egzem. Równie dobrze do ich rozwoju mogą się przyczynić takie czynniki, jak stres, zła dieta, zanieczyszczenie powietrza, zły dobór leków. Dorośli przechodzą tę chorobę nieco łagodniej, ale z kolei trudniej jest ją leczyć. Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twojej rodziny wystąpił taki przypadek schorzenia skóry, zapoznaj się z poniższym artykułem, aby wiedzieć, jak zabrać się za skuteczne leczenie. Czytaj więcej »
centrix
Podrażnione zatoki to dolegliwość, która wraca do nas jak mantra – raz zaziębione zatoki będą już na tyle nadwrażliwe, że będziemy musieli na nie uważać przez cały czas – chronić je od chłodnych jesiennych wieczorów aż po lekko mroźne wiosenne poranki. Brak odpowiedniej profilaktyki doprowadzić nas może do licznych powikłań, pomijając już uciążliwość życia z cięgle zatkanym nosem, bólem głowy i oczu, kichaniem i katarem, a wszystko to właśnie wiąże się z chorymi zatokami. Zadbaj więc o to, aby przeziębiać je jak najrzadziej. Dbaj o głowę – profilaktyka to najlepszy sposób na uniknięcie kłopotów. Co jednak, jeśli już chorujemy na zapalenie zatok? Przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się, jak sobie pomóc. Czytaj więcej »
emis
Rutynowe badanie krwi powinniśmy wykonywać profilaktycznie średnio co pół roku lub raz w roku, nawet jeśli na nic aktualnie nie chorujemy. Prawidłowo zinterpretowane wyniki badań pozwolą nam uniknąć wielu groźnych schorzeń, gdyż w porę zasygnalizują nam, że coś w naszym organizmie dzieje się nie tak. Oczywiście po wykonaniu takiego badania warto udać się do naszego lekarza rodzinnego, aby rozszyfrował i zinterpretował wyniki. Jednakże zanim nadejdzie czas wizyty, wiele możemy się z nich dowiedzieć sami. Wystarczy tylko poznać najważniejsze skróty, znajdujące się na dokumencie. Przeczytaj poniższy artykuł, z którego dowiesz się najważniejszych kwestii na ten temat. Czytaj więcej »
ewasc
Schizofrenia to niezwykle poważna choroba, która dotyka jeden procent naszego społeczeństwa. Jest to zatem około czterystu tysięcy osób. Warto wiedzieć, że zaczyna się w młodym wieku – najczęściej atakuje w przedziale wiekowym między osiemnastym a trzydziestym rokiem życia. Najczęściej dotyka ona umysły wybitne, subtelne i delikatne, uzdolnione. Chorowali na nią np. Kant, Hegel czy Nietzsche. To pod wpływem tej właśnie choroby tworzyli swe dzieła van Gogh, Munch czy Kubin. Jest to jednak choroba we współczesnym społeczeństwie nieakceptowana. Wiąże się z nią wiele mitów, które rodzą uprzedzenia w stosunku do chorujących. Warto poznać, jakie to mity, aby skutecznie je zwalczać, gdy spotkamy kogoś przekonanego o swej racji w tej kwestii. Czytaj więcej »
zacieszek
Jeśli pięknego letniego dnia podczas pobytu nad wodą „coś” cię pogryzło, na ciele masz mnóstwo krwawiących, swędzących ranek i czujesz, jak pokąsane miejsca puchną – z pewnością padłeś ofiarą meszek. Te małe natrętne owady wykrywają niezawodnie naszą obecność, atakują gromadnie i są aktywne przez cały dzień. Od kwietnia do września jesteśmy narażeni na ich ataki – w tym czasie mogą się wylęgnąć nawet cztery pokolenia meszek. A choć są małe, mogą być groźne – ich jad uczula, a same ukąszenia nie goją się łatwo, bo pojawiają się infekcje. Dlatego trzeba coś zrobić, żeby uniknąć zaatakowania przez meszki. Kilka przydatnych porad znajdziesz w tym artykule. Czytaj więcej »
podczerwien
natalba
susanah
kondit
