Jak odchudzić wewnętrzną stronę ud?

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud to również ćwiczenia, których pozycją wyjściową jest stanie. Należy stanąć w wyprostowanej pozie w rozkroku tak, żeby stopy znalazły się szerzej niż ramiona. Następnie powoli trzeba opuszczać biodra w dół, uginając kolana, aż do osiągnięcia półprzysiadu. W takiej pozie trzeba wytrzymać 5 sekund, po czym powrócić do pozycji wyjściowej. Powtórzyć 5 – 10 razy.