Rozluźniające ćwiczenia karku i ramion

Stanąć w niedużym rozkroku. Ręce położyć na ramionach, głowę lekko pochylić do przodu i rozpocząć zataczanie nią niewielkich kół najpierw w prawo, następnie w lewo. Powtórzyć po 5 – 10 razy dla każdej strony, pamiętając, żeby wykonywać to ćwiczenie bardzo wolno. Zbyt szybkie ćwiczenia mogą spowodować uraz kręgów szyjnych.