Jak poprawnie wykonać pozycję krzesła w jodze?

W takiej pozycji wytrzymać przez 5 głębokich wdechów i wydechów. Nie należy śpieszyć się z wykonywaniem tej pozycji, ponieważ joga polega na relaksowaniu całego ciała i popędzanie siebie nie jest najlepszym pomysłem.Po wykonaniu pięciu wdechów i wydechów wrócić do pierwotnej pozycji. Odpocząć przez 1 minutę, a następnie powtórzyć ćwiczenie. Powtarzać je 5 – 6 razy, odczuwając coraz większe odprężenie.