Oddawanie krwi – wskazówki i rady

Do oddawania krwi należy się odpowiednio przygotować, ale nie są to przygotowania, które będą od ciebie wymagały dużego wysiłku. Po pierwsze, tego dnia powinna obowiązywać cię specjalna dieta. Jeśli nie chcesz, by twoja krew stała się zbyt przetłuszczona, musisz zjeść lekki posiłek, na przykład musli z jogurtem czy owsiankę na mleku lub wodzie. Powinieneś unikać wszystkich tłustych produktów. Dodatkowo, pij dużo wody albo soków owocowych. Na oddanie krwi nie powinieneś przychodzić w dniu, w którym czujesz się przemęczony albo miałeś jakąś stresującą sytuację czy też duży wysiłek fizyczny. Oddawanie krwi mogłoby cię dodatkowo osłabić i mógłbyś nawet zemdleć.