Jaki jest wpływ snu na organizm?

Mózg ciężko pracuje przez cały dzień. Wszystko, co wykonujemy, jest pod jego kontrolą, w związku z tym potrzebuje czasu na regenerację i właśnie sen jest momentem, kiedy następuje naprawa. W czasie gdy zapada się w sen, następuje regeneracja organizmu na poziomie komórkowym. Mózg przestaje pracować tak jak za dnia, wyłącza się jego aktywność i rozpoczynają się procesy chemiczne, które naprawiają uszkodzenia zaistniałe w czasie czuwania. Odbudowują się i regenerują wówczas neuroprzekaźniki, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nie tylko mózgu, ale i całego ciała. Ten proces naprawy powoduje, że sen podzielony jest na kilka faz – od najgłębszej, kiedy mózg jest niemal całkowicie wyłączony, do fazy, w której następują marzenia senne oraz stopniowy proces wybudzania się.