Jak zaradzić problemom ze zmęczonymi oczami?

Jeżeli spędzasz dużo czasu przed monitorem komputera, pracujesz dużo czytając, z pewnością borykasz się z nawykiem nadmiernego skupiania wzroku, który prowadzi do osłabienia mięśni utrzymujących gałkę oczną w jednym położeniu oraz do wysuszenia oczu z powodu rzadszego mrugania. W takiej sytuacji wykonuj proste ćwiczenie, które pomoże pozbyć się uczucia zmęczonych oczu. Przenieś wzrok z ekranu monitora w dal, na przedmiot oddalony od niego. Kolejno, jeszcze dalej, najlepiej przez okno popatrz na drzewa bądź niebo. Z powrotem przenieś wzrok na ekran. Ćwiczenie wykonaj kilkakrotnie, aż do odczucia ulgi.