Jak sobie poradzić z przesileniem wiosennym?

W okresie przesilenia wiosennego zdecydowanie warto zrezygnować z alkoholu, kawy i papierosów. Nie tylko podniesie to kondycję twojego organizmu, ale spowoduje, że zmniejszy się jego zakwaszenie i ochroni go przed wolnymi rodnikami. Aby oczyścić organizm z toksyn, warto skorzystać z sauny. Przy okazji pozbędziesz się wszelkich zarazków chorobotwórczych i uodpornisz na infekcje. Nie ubieraj się ani zbyt ciepło, ani za lekko, gdyż zarówno wychłodzenie, jak i przegrzanie są szkodliwe. Najlepiej nosić kilka warstw odzieży („na cebulkę”), by można było dostosować się do zmian temperatury. Warto też się hartować, na przykład biorąc prysznic naprzemiennie w ciepłej i chłodnej wodzie albo zanurzając stopy kolejno w wodzie zimnej i ciepłej. Wychodź na spacery w słoneczny dzień, ewentualnie korzystaj z naświetlań światłem spolaryzowanym albo lampą fluorescencyjną.