Jak sobie poradzić z agresją?
Gdy nie potrafisz się opanować
Niektórzy mają taki temperament, że gdy ogarnie ich gniew, muszą wybuchnąć. Wkrótce potem są już łagodni jak baranki. Gdy jednak częste wybuchy agresji nie są związane z temperamentem, warto znaleźć przyczynę. Może jesteś przepracowany, pod presją czasu i w dodatku za mało sypiasz? W takiej sytuacji trudno jest kontrolować emocje. Czasem przyczyną jest jakaś trudna sytuacja, problem, którego nie umiemy rozwiązać. Warto wtedy porozmawiać z osobami, uwikłanymi w tę samą sytuację, i wszystko sobie wyjaśnić. Przyczyną problemów może także być rozwijająca się choroba, która osłabia twój organizm, albo niewłaściwa dieta. Warto skonsultować się z lekarzem i zrobić badania. Pomocne może się okazać podanie suplementów diety, na przykład zawierających magnez i witaminę B6.
