Jak skutecznie rzucić palenie?

Gdy chcesz rzucić palenie, najważniejsze jest twoje podejście do tej sprawy oraz twoja psychika. Byłoby dobrze, żebyś miał odpowiednie przygotowanie do tego kroku. To, że sobie coś postanowisz w Nowy Rok czy z okazji Wielkiego Postu, nie ma tu nic do rzeczy. Pomocne mogą okazać się badania oraz programy dokumentalne, które możesz obejrzeć w internecie albo mediach. Możesz także sięgnąć po fachową literaturę, szczególnie polecam książkę „Jak skutecznie rzucić palenie” Allena Carra. Autor napisał również książkę adresowaną do kobiet.