Jak radzić sobie z negatywnymi myślami?

Choć nazwą rozpraszacz zazwyczaj określa się nieprzyjemnych złodziei uwagi oraz czasu, to jednak tobie przyda się rozpraszacz tych bardzo czarnych myśli. Znajdź taką aktywność, która pomoże ci jak najmniej skupiać się na swoim negatywnym nastawieniu. Doskonale sprawdzi się coś, co albo zajmie twój umysł, albo twoje ciało. Dobrym rozwiązaniem będzie bieganie, zajęcia z zumby, taniec, ale także czytanie książek czy domowe DIY, czyli majsterkowanie. Daj się ponieść jakiejś pasji.