Jak poprawnie korzystać z sauny?

Przed wejściem do sauny nie należy się przejadać. Zjedzenie bardzo dużego, tłustego posiłku i wejście do sauny to nie najlepsze rozwiązanie. Jednak nie wolno również wchodzić głodnym. Najlepiej przed zdecydowaniem się na kąpiel parową zjeść niewielką, lekką kolację, która nie obciąży żołądka, ale i nie pozostawi go szybko pustym.