Jak odreagować złość?

Można uspokoić się i pozbyć złości, słuchając spokojnej, wyciszającej muzyki. Na pewno masz ulubiony utwór, który tak na ciebie wpływa. Jeśli jednak złość aż w nas kipi, może to nie wystarczyć. Potrzebujemy czegoś głośnego, dynamicznego i rytmicznego. Możemy śpiewać razem z wykonawcą, krzyczeć, tupać, skakać, tańczyć – odreagujemy w ten sposób męczące nas napięcie. Taka ekspresja pomoże nam uwolnić złość, dzięki temu nie będzie nas później dręczyć. Jeśli stłumimy złe emocje, odbije się to w przyszłości na naszym zdrowiu. Lepiej je uzewnętrznić, trzeba tylko znaleźć właściwy sposób, by nie zrobić komuś krzywdy, a samemu się nie skompromitować, bo wyrażanie złości nie jest najlepiej postrzegane.