Jak dzięki relaksacji pokonać stres?
Advertising
Jakie jeszcze metody relaksacji można zastosować?
Jest bardzo wiele skutecznych metod relaksacji i każdy może znaleźć odpowiednią dla siebie. Zrelaksować się możemy za pomocą następujących technik:
* pływanie i inne ćwiczenia fizyczne,
* joga,
* tai-chi,
* masaż,
* relaksacja dźwiękiem,
* aromaterapia,
* taniec,
* jazda konna,
* śmiech,
* przytulanie się do drzew,
* głaskanie psa albo kota.
Advertising
Advertising
