Jak doświadczyć świadomego snu?

Marzenia senne to niezgłębiony temat, jednak mogą one nam dać cenne wskazówki o stanie naszego mózgu. Po drugie, są one przepustką do osiągania świadomego snu. Codziennie rano po przebudzeniu zapisuj to, co ci się śniło. Nie polegaj na pamięci, gdyż jest ona bardzo zawodna. Nawet jeśli minutę po przebudzeniu wydaje ci się, iż wszystko doskonale pamiętasz, to po 15 minutach, możesz już nie pamiętać nawet, iż w ogóle ci się coś śniło. Większość naszych snów jest bowiem zapominana. Oprócz snów, zapisuj także swoje odczucia i przemyślenia. To, jak ci minęła noc, o czym myślałeś podczas przebudzeń w nocy, oraz jaka była twoja pierwsza myśl po przebudzeniu. To bardzo cenne informacje, które umykają nam w ciągu dnia.