Jak chronić oczy w czasie pracy?

Nie tylko sama gałka oczna jest ważna, ale i związane z nią mięśnie, które po długotrwałej pracy są napięte i mogą powodować ból skroni. Przerwę w pracy przy komputerze dobrze jest wykorzystać na ćwiczenia rozluźniające i poprawiające stan gałki ocznej. Pierwszym z nich jest popatrzenie w dal, najlepiej za okno, skupienie swojego wzroku na drzewach, niebie, odległych budynkach. Dzięki temu oczy nie są skazane na patrzenie tylko na to, co jest blisko. Drugim ćwiczeniem jest wykonywanie ruchów okrężnych gałkami ocznymi. Należy usiąść prosto i przez 5 minut zataczać oczami kręgi lub patrzeć w górę, w dół, na boki. Ulgę poczuje się od razu.