3 sposoby na użycie lawendy w walce z bezsennością

Zmiel albo rozdrobnij 2 łyżki suszonej lawendy i 2 łyżki suszonego rumianku. Dodatkowo skrop zioła olejkiem lawendowym. W ten sposób zwiększysz ich aromaterapeutyczne działanie. Zioła zawiń w kawałek tetrowej pieluchy albo w niepotrzebną skarpetkę czy pończochę i wrzuć do wanny z wodą. Po takiej kąpieli z pewnością będziesz zrelaksowana i łatwiej zaśniesz.