Narciarstwo to nie tylko zakup dobrych nart, ale również odpowiedni ubiór. Założenie spodni i kurtki to za mało, żeby bezpiecznie i zdrowo szusować po stokach. Z tego powodu, wybierając sprzęt, warto zainteresować się również ubraniem, pamiętając o kilku najważniejszych elementach odzieży. Czytaj więcej »
doda
Wielbicieli codziennego joggingu jest coraz więcej. Jest to korzystny dla zdrowia trend, lecz żeby uprawiać bieganie bez szkody dla całego ciała, zwłaszcza dla nóg, nie należy tego robić w pierwszych lepszych butach, które ma się w szafce. Warto przygotować sobie odrębne obuwie, przeznaczone tylko do biegania. Zapewni ono komfort ćwiczeń oraz ochroni przed ewentualnymi urazami. Czytaj więcej »
lisia
Korzystne ceny zimowych kurortów zagranicznych sprawiają, że wiele osób decyduje się jechać na narty poza granice kraju. Jednak nie warto całkiem zapominać o licznych ośrodkach narciarskich w Polsce, które zapraszają do odwiedzin, oferują ciekawe atrakcje, a nawet brak tłumów, które utrudniają szusowanie po stokach. Czytaj więcej »
camilia
Zima zachęca do uprawiania wielu sportów. Poza nartami najpopularniejszym jest jazda na łyżwach. Do zabawy na lodzie zachęcają zarówno dobrze zamarznięte stawy i jeziora, jak i lodowiska tymczasowe, które pojawiają się w wielu miastach już na początku grudnia. Można przy nich wypożyczyć łyżwy lub używać własnych. W takiej sytuacji trzeba pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji łyżew, żeby mogły służyć z powodzeniem przez kilka sezonów. Czytaj więcej »
kondit
Mróz i śnieg to nie powód, aby rezygnować z aktywności fizycznej. Owszem, leżenie pod kocem na kanapie bywa bardziej kuszące niż zimno na dworze, jednak to właśnie ono może wspomóc organizm. Wykonując lekkie, przyjemne ćwiczenia nie tylko utrzymuje się prawidłową wagę, ale poprawia odporność organizmu, tak ważną w sezonie zimowym. Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym będą one przyjemnością i nie spowodują zachorowania. Czytaj więcej »
krzempek
Ustalenie prawidłowej wagi dla siebie jest niezwykle ważne. Wskaźnik BMI jest najprostszym współczynnikiem masy ciała, który można obliczyć samemu. Został opracowany na podstawie danych opublikowanych przez Światową Organizację Zdrowia. BMI oprócz ustalenia odpowiedniej masy ciała jest bardzo istotnym narzędziem do ustalenia ryzyka wystąpienia wielu groźnych chorób typu choroba niedokrwienna mózgu, miażdżyca czy udar mózgu. Większość tych chorób ma bowiem swoje źródło w otyłości, która jak wiadomo, bardzo źle wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Czytaj więcej »
kukiz
O deskę snowboardową należy dbać tak samo, jak dba się o narty. Bez odpowiedniej pielęgnacji nie tylko jest szybko niezdatna do użycia, ale dodatkowo może stanowić zagrożenie dla snowboardzisty oraz innych osób poruszających się po stoku. Nie trzeba spisywać deski na straty, gdy tylko pojawią się drobne rysy, lecz dobrze o nią zadbać – samodzielnie lub oddając specjaliście. Czytaj więcej »
sindi
Gdy nadchodzi zima, coraz częściej myśli się o sportach zimowych. Narty, snowboard oraz inne rodzaje sportowej, zimowej aktywności są na wyciągnięcie ręki. Niezmiennie najpopularniejszym sportem jest narciarstwo. Do jego uprawiania trzeba się odpowiednio przygotować, czyli przede wszystkim kupić narty, co nie jest prostą sprawą, zwłaszcza dla początkujących. Z tego powodu przed zakupem warto poznać kilka istotnych zasad. Czytaj więcej »
aqatua
Ferie zimowe oraz wszelkie wolne zimowe dni to dla wielu osób okazja do pojeżdżenia na nartach, zarówno w kraju, jak i za granicą. Żeby jazda była bezpieczna i sprawiała wiele przyjemności, trzeba zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. W jego skład wchodzą nie tylko narty, gogle i ciepła kurtka, ale również buty, które są niezwykle ważnym elementem stroju każdego narciarza. Czytaj więcej »
ariane
Planujesz spędzić urlop w górach? To wspaniały pomysł, ale do takiej wyprawy trzeba się starannie przygotować. Bardzo ważna jest twoja kondycja, a także wyposażenie, które masz zamiar ze sobą zabrać. Od zawartości plecaka zależy nie tylko twój komfort, ale także bezpieczeństwo w czasie górskiej wycieczki. Jaki ekwipunek zabrać ze sobą w góry, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
adrianek
Narty, podobnie jak każdy sprzęt, wymagają odpowiedniej konserwacji, aby służyły bez problemu nie tylko jeden sezon, ale kilka. Dzięki stosowaniu się do odpowiednich zasad narty staną się sprzętem na lata, a nie jednorazowym, co nie tylko uprzyjemni jazdę, lecz pozwoli także na oszczędzenie pieniędzy. Czytaj więcej »
empiczek
Z roku na rok widać w parkach i na chodnikach coraz więcej amatorów biegania. Należy podziwiać każdego, kto zmobilizuje się do uprawiania tego sportu, ponieważ wbrew niektórym opiniom, że bieg niszczy kolana, jest on bardzo korzystny dla całego ciała. Czytaj więcej »
krzyprokop
chura
natalba
susanah
