Doskonały zestaw ćwiczeń na stres
Advertising
Ćwiczenie nr 3
Stanąć w rozkroku. Palce rąk spleść ze sobą i położyć na karku. Pochylić lekko głowę, kierując podbródek w stronę klatki piersiowej. Zacząć oddychać wolno i głęboko, wciągając dużo powietrza w głąb klatki piersiowej. Oddychać w takiej pozycji przez 1 – 2 minuty.
Advertising
Advertising
