Podstawowe zasady prawidłowego oddychania

Wszelkie ćwiczenia, zarówno oddechowe, jak i siłowe, najlepiej wykonywać przed posiłkiem, kiedy żołądek jest pusty. Wykonywanie ich tuż po jedzeniu sprawia, że upośledza się działanie układu trawiennego. To może doprowadzić do wzdęć, zgagi oraz bólów brzucha.