W jaki sposób zapobiegać łamaniu się paznokci?

Na stan paznokci w niezwykły sposób wpływa dieta i dostarczanie do organizmu odpowiednich witamin oraz minerałów, dzięki którym płytka paznokcia może być silna i trwała. Im bardziej łamliwe paznokcie, tym większa możliwość, że w organizmie brakuje witamin A, B, H, E oraz składników mineralnych, takich jak wapń, cynk, żelazo i należy je uzupełnić. Można to zrobić na dwa sposoby – rozpoczynając branie suplementów diety w tabletkach albo poprzez zmiany w jadłospisie. Powinno się włączyć do niego zielone warzywa (szpinak, brokuł), produkty zwierzęce, w tym mleko oraz wątróbkę, ryby zawierające wiele składników mineralnych, drożdże, paprykę. Znajdują się w nich wszystkie potrzebne paznokciom składniki, jednak trzeba uzbroić się w cierpliwość, ponieważ na wyraźne zmiany w stanie paznokci potrzeba przynajmniej miesiąca.

Łamliwe paznokcie lubią pielęgnację od zewnątrz, więc warto raz w tygodniu poświęcić im 15 minut, żeby poprawić ich stan. Wystarczy jedynie przygotować oliwę z oliwek i podgrzać ją przez chwilę tak, żeby była ciepła, ale nie bardzo gorąca, ponieważ mogłaby spowodować poparzenia. Zazwyczaj 50 ml oliwy z oliwek jest wystarczającą ilością. Po podgrzaniu produktu najlepiej przelać go do szklanej miseczki i dodać 5 kropli witaminy A lub E, które są dostępne w aptece. Następnie przez 15 minut należy moczyć w niej paznokcie. Można wykonywać delikatne wmasowywanie oliwy w płytkę paznokcia tak, aby nie uszkodzić jej przez przypadek. Zabieg można wykonywać raz w tygodniu.

Wielu osobom zdarza się zapomnieć, że krem do rąk jest bardzo przydatnym kosmetykiem, który nie tylko wygładza skórę dłoni, ale może również wspierać łamliwe paznokcie. Trzeba jednak pamiętać o regularności w jego stosowaniu. Po każdym myciu, na mrozie, na dworze, w ramach wieczornej pielęgnacji dobrze jest wcierać w dłonie i paznokcie krem bogaty w witaminy. Nie należy wówczas omijać paznokci, lecz delikatnymi, okrężnymi ruchami wcierać krem w paznokieć. Masaż oraz zawarte w kremie składniki pozwolą na regenerację wrażliwej na uszkodzenia płytki.

Delikatne paznokcie potrzebują dodatkowego zabezpieczenia. Najczęściej jest nim odżywka do paznokci. Obecnie można znaleźć różne rodzaje, które łatwo dopasować do swojej wygody. Większość odżywek służy do nakładania ich na paznokieć w taki sam sposób jak lakier do paznokci. Są bezbarwne lub mają delikatny kolor, nakłada się je codziennie przez tydzień. Można skorzystać również z bardziej płynnych odżywek, z większą ilością witamin, które nakłada się na palce i rozsmarowuje, zachowując następnie aż do wchłonięcia się specyfiku. Ze względu na jego tłustą konsystencję powoduje to konieczność niewykonywania innych czynności przez 15 minut.