W jaki sposób uniknąć świątecznego przejedzenia?

W dzień wigilijny wiele osób praktykuje głodówkę, licząc, że dzięki temu zasiądą do kolacji pełni apetytu. Gospodyni domowe często nie pozwalają tego dnia podjadać niczego z kuchni. Oba sposoby nie są skuteczne. Wygłodzony układ pokarmowy będzie chciał wieczorem pochłonąć o wiele więcej, a do tego o wiele szybciej. Powoduje to problemy z trawieniem, gdyż razem z pokarmem można nałykać się zbyt wiele powietrza, co powoduje zgagę i czkawkę. Dodatkowo, głodówka jest jedną z przyczyn tycia. Organizm, obawiając się długotrwałego głodu, zaczyna magazynować, odkładając dodatkowy tłuszcz na brzuchu, biodrach oraz udach.