Uzależnienie od gier komputerowych – jak go uniknąć?

Aby uniknąć uzależnienia, warto narzucić sobie pewną dyscyplinę. Bardzo ważne jest monitorowanie czasu poświęconego na aktywność w Internecie. Można zapisywać planowany czas poszczególnych sesji i monitorować go. Jeśli zbyt często gramy, stopniowo (na przykład po pół godziny) możemy zmniejszać ilość czasu spędzanego w świecie wirtualnym.