Sposoby zapobiegania próchnicy

Jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy, picie napojów gazowanych, kawy i alkoholu działa destrukcyjnie na zęby. Nie tylko tracą one kolor, ale przede wszystkim są osłabiane oraz narażane na rozwój próchnicy. Z tego powodu należy ograniczyć ilość szkodliwych używek, cukru szczególnie. Najlepiej zacząć od stopniowego odchodzenia od słodzenia kawy i herbaty, jeść mniej ciastek, czekolady, aż do całkowitej rezygnacji. Początkowo może być to trudne, ale z czasem wejdzie w nawyk. Dodatkowo warto włączyć do diety produkty, które działają pozytywnie na zęby, wzmacniają je i czyszczą. Szczególnie dobrze jako czyściciel jamy ustnej sprawdzają się por, marchewka i natka pietruszki.