Sposoby zachęcenia dziecka do picia mleka
Sposoby zachęcenia dziecka do picia mleka
Wbrew temu, co może się wydawać, nie każde dziecko to wielbiciel mleka. Spora grupa dzieci unika go, jak może, mimo że jest to niezwykle istotny składnik dziecięcej diety. W mleku znajduje się dużo wapnia i witaminy D. Oba elementy są potrzebne, żeby maluch mógł rozwijać się zdrowo i miał mocny kościec. Jeżeli samo mleko nie jest jego przysmakiem, warto zachęcić dziecko do jego przyjmowania w nieco inny sposób lub w innej postaci.
Słodkie mleko
Dzieci krzywią się na mleko ze względu na jego smak, który rzadko im odpowiada. Maluchy są nastawione na słodszy smak, ponieważ takie było mleko matki, dlatego warto dosłodzić odrobinę napój. Można cukrem, jednak nie za dużą ilością, żeby nie doprowadzić do próchnicy zębów dziecka, albo miodem, jeżeli maluch nie jest na niego uczulony. Miód należy wprowadzać do diety dopiero od 2 roku życia.Jednocześnie dobrze jest wybierać mleko 3,2% – jeżeli karmi się dziecko takim, a nie mlekiem w proszku – gdyż jest ono znacznie słodsze od mleka odtłuszczonego.
Smakowe mleko
Mleko smakowe może być kolejnym sposobem na zachęcenie dziecka do jego picia. Nie chodzi o kupione w sklepie mleko bananowe lub czekoladowe. Takie ma zbyt dużo chemii, której małe dziecko nie powinno znać. Lepiej przyrządzić taki smakołyk samodzielnie, poprzez zmiksowanie zwykłego mleka z wybranymi owocami. Banan, truskawka, jagody, maliny nadadzą napojowi nie tylko lepszy smak, ale również bardziej kuszący dla dziecka kolor. Zamiast mleka można użyć kefiru, który jest bardziej orzeźwiający, a nawet zawiera więcej składników odżywczych niż zwykłe mleko.
Mleko i ciasteczka
Samo mleko to niekoniecznie najlepszy posiłek dziecka. Poza butelką z nim czy kubkiem pełnym białego napoju warto dodać coś jeszcze. Ciastko maślane, czekoladowe, owocowe, owsianą przekąskę, np. batonik. Takie produkty komponują się z mlekiem bardzo dobrze i urozmaicają jedzenie. Niektóre dzieci znajdują przyjemność w biszkoptach moczonych w mleku, dobrze jest pozwolić na to dziecku, ponieważ 1 – 2 niewielkie biszkopty z pewnością mu nie zaszkodzą.
Czekoladowe dodatki
Większość dzieci lubi czekoladę, dlatego czekoladowe dodatki sprawdzają się przy podawaniu maluchom mleka. Kakao lub czekoladę w proszku można połączyć z podgrzanym mlekiem. Taki napój będzie bardziej zachęcający i dziecko samo zacznie się go domagać. Należy pamiętać, że kakao mogą pić dzieci, które skończyły 1 rok.
Zamienniki
Żeby zapewnić dziecku wapń i witaminę D, a nie podawać mleka, można skorzystać z licznych jogurtów dostępnych w sklepach, twarogu półtłustego, kefiru, maślanki albo żółtych serów. Warto mieszać produkty i proponować dziecku różne rzeczy, żeby miało urozmaicone posiłki.
