Sposoby unikania bólu pleców przy pracy na komputerze

Na ból dolnego odcinka pleców, odcinka lędźwiowo-krzyżowego, narzeka najwięcej osób. Wynika to zazwyczaj nie tylko ze złego siedzenia, ale przede wszystkim z braku podparcia placów w tym miejscu. Najlepiej zakupić fotel, który będzie posiadał delikatne podparcie w tym miejscu, lecz jeśli nie posiada się takiego, można włożyć pod plecy poduszkę albo zrolowany koc lub ręcznik. Jest to niewielki, prosty zabieg, który pozwala na zabezpieczenie najwrażliwszej części kręgosłupa.