Sposoby na lepszą pamięć i koncentrację

Dla mózgu nie jest obojętne, co się je. Tak, jak całe ciało domaga się odpowiednich składników, żeby dobrze funkcjonować, tak potrzebuje ich również mózg. Chociaż nie raz podkreśla się istotną rolę cukru w procesach myślowych, nie należy się nim przejadać. Jedna kostka gorzkiej czekolady dziennie z pewnością mu pomoże, jednak więcej, tak jak więcej fast foodów i tłustych potraw, jest niewskazane. Mózg potrzebuje pełnowartościowych posiłków z dużą ilością warzyw dostarczających mu magnezu, żelaza oraz witaminy B12. Można bezkarnie jeść wszystkie warzywa, urozmaicać je owocami oraz orzechami, które są idealną przekąską do poprawy jakości procesów umysłowych.