Pisanie pamiętnika – podstawowe zasady

Poznanie siebie jest bardzo ważne i pozwala uniknąć wielu problemów życiowych, nawiązywać udane relacje z innymi i osiągać sukcesy. Aby przepracować swoje problemy, niektórzy udają się do profesjonalisty, by w jego gabinecie poznać prawdę o sobie. Tymczasem jest sposób znacznie prostszy, zabierający dużo mniej czasu i oczywiście tańszy – jest to właśnie prowadzenie dziennika. Sam fakt zapisywania własnych przemyśleń, ich redakcja, to duży krok w kierunku zrozumienia naszych ukrytych nieraz intencji i motywów, schematów zachowań, nawyków. Można też łatwo określić, czy zmieniliśmy się, czy ciągle tak samo reagujemy na różne sytuacje. Dziennik to terapeuta doskonały, jest dla nas dostępny cały czas i nikomu o nas nie mówi.