Jak zbudować pewność siebie?
Jak zbudować pewność siebie?
Pewność siebie to bardzo ważna cecha, która znacznie ułatwia codzienne życie. Pozwala na budowanie zdrowych relacji w rodzinie, wśród znajomych czy w miejscu pracy. Nie jest to jednak dla wielu cecha, którą łatwo w sobie odnaleźć i rozwinąć. Wielu boryka się bowiem z problemem zamknięcia się, braku wiary w siebie i pewności we własne umiejętności i możliwości. Przeczytaj poniższe wskazówki, które powinny Ci pomóc nabrać pewności siebie.
Co powinieneś robić?
Co najważniejsze – powinieneś się koncentrować na swoich dobrych stronach, a nie uwypuklać słabe. Swoją wartość należy podkreślać przede wszystkim swobodnie – bądź sobą! Nieważne, jacy są inni, co mają – ważne jest to, jaki Ty jesteś. Każdy człowiek jest inny i nie można mieć wszystkiego. Uwierz w siebie – w to, co mówisz, co robisz. Sam sposób mówienia jest również bardzo ważny – staraj się, by Twoje wypowiedzi były klarowne, wyważone. Mów wtedy, kiedy jesteś pewien, że masz sprawdzone informacje. W przypadku pomyłki przyznawaj się do błędów. Bądź także otwarty na zdanie innych ludzi, nawet jeśli jest kompletnie odmienne od Twojego. Ważna jest także postawa – nie garb się, chodź prosto, pewnie stawiaj kroki.
Czego się wystrzegać?
Przede wszystkim wytrwale broń swojego zdania. Absolutnie nie ustępuj w dyskusji, jeśli jesteś całkowicie pewien swych racji. Nie pokazuj swojej niewiedzy, ale zastąp ją ciekawością. Lepiej dopytać, dowiedzieć się. Nie oczekuj od innych współczucia czy litowania się nad Tobą i Twoją sytuacją – będzie to jedynie oznaka tego, jaki jesteś słaby. Nie rób z siebie ofiary. Nie bój się wyrażać swojego zdania – masz do niego prawo, nawet jeśli Twoi rozmówcy nie są w stanie się z nim zgodzić.
Pamiętaj także o...
Zawsze pamiętaj o tym, że nie musisz wiedzieć wszystkiego. Każdy ma prawo się mylić, każdy ma prawo do błędów. Sztuką jest umiejętne przyznawanie się do nich i wyciąganie z nich konstruktywnych wniosków na przyszłość. Zaakceptuj siebie i uwierz w swoje możliwości – to podstawa do tego, by zacząć uwypuklać swoje mocne strony. Ważne, abyś opanował prawidłowy sposób przekazywania informacji – niezależnie od tego, czy masz rację, czy przyznajesz się do jej braku. Spróbuj ćwiczeń przed lustrem. I co najważniejsze – pilnuj się, aby nie przeholować w drugą stronę – nie możesz być zbyt pewnym siebie.
Efekty
Musisz być świadom tego, że efekty nie przyjdą od razu. Nabranie pewności siebie wymaga pracy, starań i ćwiczeń. Musisz być cierpliwy, uparcie dążyć do swoich zamierzeń. Jeśli początkowo generuje to w Tobie stres, głęboko oddychaj, rozluźniaj mięśnie. Istnieje szereg ćwiczeń odprężających. Bądź wytrwały, a efekt końcowy przerośnie Twoje oczekiwania.
