Jak zapobiegać obgryzaniu paznokci?
Jak zapobiegać obgryzaniu paznokci?
Obgryzanie paznokci to problem wielu osób. Obecnie jest ono scharakteryzowane jako nerwica natręctw, którą trudno wyleczyć. Może pojawić się już w dzieciństwie, a może i w późniejszym etapie życia. Zazwyczaj związane jest z nerwami oraz odczuwanym stresem. Obgryzanie jest nie tylko przykrym nawykiem, ale także niszczy paznokcie, sprawiając, że stają się nieestetyczne, a to powoduje dodatkowe kompleksy. Na szczęście z obgryzaniem paznokci można skończyć, potrzeba jedynie silnej woli i sprawdzonych sposobów.
Zastępstwo za paznokcie
Kierowanie paznokci do ust spowodowane jest przede wszystkim nerwami i stresem, który odczuwa się w różnych sytuacjach. Dla osób, które posiadają predyspozycje do obgryzania paznokci, takie chwile są niezwykle prowokujące, dlatego aby oduczyć się stopniowo gryzienia własnych palców, najlepiej znaleźć zamiennik, który można chrupać w chwilach napięcia nerwowego. Najlepiej, aby były to rzeczy, które lubi się jeść, lekkie i nietuczące, żeby nie wpaść z obgryzania paznokci w nadmierne kilogramy. Mogą to być ziarna słonecznika, pestki dyni, płatki kukurydziane, paluszki dietetyczne, orzeszki. Mając przy sobie coś, co pozwala zająć ręce oraz usta, łatwiej będzie się kontrolować przygryzanie paznokci, a z czasem zapomni się, że zamiast paluszków gryzło się coś innego.
Niesmaczny preparat
Zakup lakieru do paznokci, który posiada niedobry, gorzki smak lub odżywki, która zostawia w ustach nieprzyjemny posmak to jeden ze sposobów na zahamowanie obgryzania paznokci. Najbardziej polecany jest osobom, które dopiero zauważyły u siebie początki obgryzania paznokci. Niesmak w ustach po ugryzieniu paznokcia może skutecznie zniechęcić do dalszych prób, chociaż nie dzieje się to z dnia na dzień i na efekty trzeba trochę poczekać.
Przydatne tipsy
Dla kobiet przydatnym sposobem, aby oduczyć się obgryzania paznokci, jest odwiedzenie kosmetyczki i założenie tipsów na paznokcie. Nie tylko zasłonią one zniszczone płytki, ale jednocześnie ukryją paznokcie. Skutkuje to brakiem dojścia do paznokci, przez co stopniowo zmniejsza się ochota na ich gryzienie. Podnosi się rękę, ale napotyka się przed sobą jedynie tipsy, które zrobione są ze sztucznego tworzywa, więc nie są ani smaczne, ani zdrowe i gryzienie ich może być nawet niebezpieczne dla języka oraz całej jamy ustnej.
Dbaj o dłonie
Dłonie i paznokcie to wizytówka człowieka. Z tego powodu nikt nie chce, żeby były one zaniedbane. Jeżeli zacznie się dbać o paznokcie, łatwiej będzie się powstrzymać od ich przygryzania. Dlatego warto mieć zawsze przy sobie przybornik do pielęgnacji paznokci, w którym znajdują się nożyczki, pilnik i obcinaczka do skórek. Ułamane paznokcie oraz wystające skórki nie będą prowokowały do obgryzania, a zadbane paznokcie bardziej niż zaniedbane prowokują do powstrzymywania się przed obgryzaniem. Efekt można dodatkowo wzmocnić, stosując odżywki lub utwardzacze do paznokci.
