Jak zapamiętać swój sen?

Drugim, również często skutecznym sposobem, jest po prostu wyobrażanie sobie tego, co chciałabyś, by ci się przyśniło. Należy przede wszystkim powtórzyć krok pierwszy, rozluźnić się, pooddychać głęboko i wyrazić chęć zapamiętania swoich snów, a następnie skupić się na myśleniu o przyjemnych rzeczach. Możesz wyobrazić sobie w jakiejś sytuacji, możesz również zmieniać w głowie wydarzenia, które już miały miejsce – ważne, aby te myśli były dość intensywne, ale nie pobudzały cię i nie denerwowały, gdyż wtedy będzie ci o wiele trudniej zasnąć.