Jak zadbać o włosy po wakacjach?

Osoby, które myślą, że do pięknych włosów potrzebne są jedynie odpowiednie kosmetyki, grubo się mylą. Oprócz preparatów pielęgnacyjnych potrzebna ci także odbudowa od wewnątrz. Dobrą kondycję włosów odzyskasz wówczas, gdy wprowadzisz do swojej diety żelazo, cynk oraz magnez. Przyda się także skrzyp polny. To właśnie te składniki sprawią, że będziesz mogła cieszyć się idealną fryzurą po lecie, a zyskają na tym także twoje paznokcie oraz cera. Powinnaś jeść sałatę, orzechy, ryby, płatki owsiane oraz dużo warzyw, szczególnie tych zielonych.