Jak wykorzystać aromaterapię do poprawy nastroju?

Aromaterapia polega na leczeniu zapachami olejków eterycznych uzyskanych z roślin. Olejki można wykorzystać w bardzo różny sposób. Najbardziej popularne są kąpiele aromatyczne, masaże oraz specjalne kominki do aromaterapii. W kominku za pomocą świeczki podgrzewa się pojemnik z wodą, do której dodano wcześniej kilka kropli olejku eterycznego. Cząsteczki parującego olejku unoszą się w powietrzu i oddziałują na osoby przebywające w tym samym pomieszczeniu. Z kolei aromatyczną kąpiel przygotowuje się, dodając do kąpieli 10 – 15 kropli olejku, najlepiej rozcieńczonego olejkiem kokosowym albo innym naturalnym olejem roślinnym. Działanie kąpieli można wspomóc, zapalając świece zapachowe lub kadzidełka i stawiając miseczki z płatkami kwiatów albo wrzucając płatki kwiatów do wody. Łagodne światło i muzyka relaksacyjna w tle wzmocnią działanie olejków eterycznych. Coraz częściej stosuje się aromaterapię także w jacuzzi. Można również wykonać masaż, do którego użyje się olejków eterycznych. Możliwości jest wiele i każdy na pewno znajdzie swoją ulubioną metodę.