Jak w prosty sposób odmienić swoje życie?

Opiekun artykułu: checkler
Advertising
Ćwicz codziennie

Ćwicz codziennie

Jeżeli czujesz się ciągle zmęczony, nawet przespana noc tego nie zmienia, prawdopodobnie potrzebujesz ruchu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne, traktowane poważnie i odbywane regularnie, przywrócą ci radość życia i energię. Organizm pod wpływem wysiłku fizycznego wytwarza endorfiny (hormon szczęścia), dotlenia się, wzrasta odporność na infekcje. Już w starożytności mawiano: w zdrowym ciele zdrowy duch. Twoja psychika potrzebuje ruchu. Aktywność fizyczna zastąpi niejedną kurację. Zamiast wpadać w sezonową jesienną depresję, zapisz się do klubu fitness, idź na basen albo zacznij po prostu spacerować. Twój organizm ci się odwdzięczy lepszym samopoczuciem.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • rodzaj inteligencji
  • wspólne spanie
  • samotność
  • kariera
  • stan alfa
  • uśmiech
  • jak nauczyć się wcześnie wstawać
  • kochanka
  • przyjmowanie krytyki
  • pytania testowe
  • pozytywna energia
  • zabawny test na inteligencję
  • umiejętności asertywne
  • radość życia
  • brwi