Jak utrzymać abstynencję?

Naturalnym zachowaniem każdego człowieka jest wypieranie nieprzyjemnych myśli i stanów. Potrafimy usprawiedliwić wszystko. Zapewne słyszałaś wiele wymówek osób, które próbowały rzucić palenie. A to stres, innym razem problemy w domu, kończąc na przebywaniu w otoczeniu palaczy. Każda wymówka jest dobra, bo daje nam poczucie sprawiedliwości. By nie dać się samemu oszukać, ćwicz silną wolę. Stawiaj sobie wiele małych celów, które nauczysz się wytrwale osiągać. Z czasem będziesz stawiać sobie również większe. I jeśli zaplanujesz największy, czyli pozbycie się nałogu, rozpowiedz o tym wszystkim. Będzie ci głupio zawieść więcej niż samą siebie.