Jak skutecznie motywować się do treningu?

Dobrą motywacją jest także rozgłoszenie światu, że postanowiłaś ćwiczyć. Każdy będzie wówczas oczekiwał efektów, a ty nie będziesz chciała przyznać się do porażki. Dlatego ogłoś swoje postanowienie w mediach społecznościowych albo po prostu powiedz o tym swojej rodzinie i znajomym. Pamiętaj przy tym jednak, iż najpierw powinnaś uświadomić sobie, że naprawdę potrzebujesz tej zmiany oraz treningów i że robisz to dla siebie. Ogłoszenie tego innym będzie dla ciebie tylko dodatkową, a nie główną motywacją.