Jak możesz zapobiec wypadaniu włosów?
Jak możesz zapobiec wypadaniu włosów?
Czy po zimie albo lecie wydaje Ci się często, że Twoje włosy są o wiele cieńsze i słabsze? Zauważasz także, że coraz więcej ich zostaje na ręczniku, pojawiają się na ubraniach i pod prysznicem, co oznacza, że wypadają? Wprawdzie dopuszczalna ilość włosów, które możemy w ciągu dnia stracić, wynosi od czterdziestu do stu sztuk, jednakże jeśli wypada ich więcej, jest to już poważny problem. Stres, zła dieta, choroby, utrata wagi, stylizacja, źle dobrane kosmetyki – to niektóre z powodów takiego stanu rzeczy. Za wiele z nich odpowiadamy sami i jesteśmy niejako sami sobie winni. Bardzo negatywnie na kondycję włosów wpływają również używki – papierosy, alkohol. Jak możemy sobie pomóc? Istnieje kilka domowych, sprawdzonych sposobów, by zahamować wypadanie włosów i pobudzić ich wzrost. W poniższym artykule znajdziesz niektóre z nich.
Dobra dieta
Odstaw produkty wysoko przetworzone: gotowe dania, zupy i sosy w proszku, białe pieczywo. Wyeliminuj z diety także fast foody, słodycze i słodkie, gazowane napoje. Wszystkie te produkty wpływają na hamowanie procesów odnawiania się komórek. Oznacza to więc, że po prostu starzejemy się o wiele szybciej, a przecież nikt z nas tego nie chce. A zatem wprowadź do swojego codziennego jadłospisu możliwie największe ilości warzyw i owoców. Doskonale sprawdzą się tutaj bogate w żelazo brokuły czy kalafior, cytryna. Jeśli soki, to tylko te naturalne, np. marchwiowy.
Codzienna pielęgnacja
Bardzo ważnym czynnikiem, pomagającym w odbudowie włosów, jest codzienna pielęgnacja. Wiele kosmetyków wzmacniających wykonasz sama w domu. Przykładem może być regenerująca płukanka z łopianu. Mało kto z nas wie, że jego korzeń ma właściwości silnie odbudowujące, wzmacnia zarówno cebulki, jak i skórę głowy. Spowalnia proces przetłuszczania się włosów, eliminuje łupież. Wprawdzie w sklepach kosmetycznych możesz zakupić szampony z wyciągiem z tej rośliny, jednakże najskuteczniejszy będzie naturalny wyciąg z apteki czy sklepu zielarskiego. Kolejnym naturalnym preparatem jest ocet jabłkowy, który oczyszcza mieszki włosowe z martwych komórek i hamuje wypadanie. Rozrób w litrze wody jedną czwartą szklanki octu i płucz nim włosy raz w tygodniu.
Witaminy
Pamiętaj o witaminach. C i E szybko poprawią kondycję włosów, a także pozytywnie wpłyną na krwioobieg. Sprawi to, że włosy będą od razu rosły mocne i zdrowe. Witaminy znajdziesz nie tylko w owocach i warzywach oraz suplementach kupowanych w aptece. Nieocenioną skarbnicą w tym wypadku są soki – szczególnie te z zielonych warzyw, marchwi czy kiełków lucerny. Pozwolą odżywić włosy od środka – dopiero wówczas będą one gotowe na przyjęcie zabiegów kosmetycznych, jakie możemy im zafundować, stosując podane powyżej specyfiki własnej roboty. Po takiej kuracji zapewne będą nie do poznania!
